.png)
תוכנית להטמעת הרגלים חיוביים
"אושר לא מגיע כמוצר מוגמר. הוא תוצאה של הפעולות שלנו"
-דלאי למה-
התקופה האחרונה, מדגישה את הצורך להתבוננות שונה על מצבים חדשים,
יציאה מאזור הנוחות, סביבת עבודה שונה, אי וודאות וחוסר ביטחון פסיכולוגי.
בחיפוש אחר תשובות למקור האושר, מחקרים עדכניים ממדעי האושר ופסיכולוגיה חיובית, מגלים רעיונות וכלים יישומיים, אשר הוכחו כמקדמים רגשות חיוביים,מימוש, הצלחה,מחוברות, איזון והגברת אושרנו באופן אישי ומקצועי.
בכדי להיעזר בכלים של מדע האושר ולהטמיע הרגלים חיוביים,יצרנו עבורך את התוכנית
Happy Our
תוכנית אישית הכוללת 5 שבועות, חווייתיים ומעשיים, המשלבים לוח חודשי אינטראקטיבי וקופסת אושר פיזית אישית הכוללת אלמנטיים לביצוע המשימות וליצירת אווירה חיובית במיוחד.
ביצירתה, התבססנו על מודל 4 המפתחות לטיפוח האושר: הרגשי, הקוגנטיבי, הפיזי והחברתי.
בכל שבוע, באופן יומיומי, יתבצעו למידה ותרגול של משימות קצרות,של אחד מ-4 המפתחות
ובשבוע ה-5 בונוס - שילוב של כלל המפתחות. כמו כן, היא מועשרת בהרצאות, למידה ותרגול מיינדפולנס,שאלון מדידת אושר ארגוני, דף סטיסטיקה למעקב והמון השראה ופרקטיקה.
מה כוללת התוכנית ?
תוכנית חודשית אינטראקטיבית
לוח פעילויות חודשי, דינמי המחולק ל 5 שבועות, הנמצא באתר אינטרנט עם כניסה אישית לכל משתמש.
10 הרצאות טד. 2 הרצאות בכל שבוע, בהתאם למפתח האושר המתורגל באותו שבוע.
5 סרטוני הדרכה ללימוד ותרגול מיינדפולנס.
דף סטטיסטיקה אינטרנטי למעקב אחר התקדמות המשתתפים.
מדידה - שאלון אושר בתחילת התוכנית ובסופה כמדד לשינוי ושיפור.
משפטי השראה יומיים לפי נושא הפעילויות בכל יום.
קופסא פיזית, אישית הכוללת:
חוברת עבודה אישית הכוללת את כל הפעילויות הקיימות באתר לשם עיבוד ורישום תובנות
פנקס תודה אישי
מארז גלויות השראה מעוצבות – לתרגול פרגון והכרת תודה
שוברי הזמנה לקפה/צהריים עם קולגות
תלי דלת – לשקט אישי בעבודה בבית/במשרד
חוויה חיובית, משמעותית, מהנה ומעצימה אותה חווים העובדים ביחד ובאופן אישי.
לימוד כלים יישומים מעולם הפסיכולוגיה החיובית ומדעי האושר בעבודה.
התבוננות על משימות והתנהלות ביומיום דרך עדשה חדשה ויצירת שפה ארגונית חדשה.
תרגול כלים פשוטים וישימים, התורמים לחוויית עובד וחווית לקוח בחיים האישיים ובעבודה.
העלאת הפרודוקטיביות כתוצאה משינוי והטמעת הרגלים חיוביים.
הגברת המוטיבציה ושיתוף פעולה.
הכרות עם קולגות ושימוש אפקטיבי בחוזקות של כל אחד ושל צוות.
חקר הצלחות אישי וצוותי.
הפחתת לחץ, הגברת החוסן האישי וניהול מעברים חיובי.
תפוקות התוכנית Happy Our:
