אתגר 1,000 רגעים של אושר

״אושר הוא לא דבר מוכן, הוא מגיע כתוצאה מהמעשים שלך" הדלאי לאמה.

כולנו מייחלים לאושר ורוצים עוד ממנו בחיינו. הדלאי לאמה, מזכיר לנו בציטוט זה, כי אושר אינו רק הרגשה חיובית, אושר הוא בראש ובראשונה פעולה, מעשה והוויה. פירות האושר הם רבים, אך מלאכת יצירתו היא המהות.

ביום שבת הקרוב ב-20 למרץ יחול יום האושר הבינלאומי. בשנת 2012 עצרת האו"ם החליטה על יום אושר בינלאומי, מתוך אמונה, כי החיפוש אחר האושר הוא מטרה אנושית בסיסית וכי נדרשת גישה כוללת ומאוזנת יותר לפיתוח בר קיימא, מיגור העוני קידום האושר והרווחה אישית. ההחלטה מזמינה את כל המדינות החברות, הארגונים הבינלאומיים והאזוריים ואת החברה האזרחית לבחון את היום הבינלאומי של האושר בצורה הולמת, באמצעות חינוך ופעילות ציבורית להעלאת מודעות לנושא זה. מאז שנת 2012 מצוין יום האושר הבינלאומי בעולם במגוון אירועים ופעילויות חברתיות שמקדמות אושר ואכפתיות בין אנשים וקבוצות וביום זה גם מפורסם דו"ח האושר הבינלאומי.

לרגל יום האושר הבינלאומי שמתקיים ב- 20 למרץ אנחנו מזמינים גם אתכם להצטרף אלינו ב-PLUS לעשייה ולהוויה של אושר בעצמאות אתגר 1,000 רגעים של אושר.

המטרה – לתרגל, לחוות אושר וליצור ביחד 1,000 רגעים של אושר אישי וארגוני, בכדי להעלות את התדר של כל הטוב הזה.

איך זה עובד?פשוט!

1. פעולה- עושים פעולה שמעלה את האושר מהיום ועד 20.3.21. (וכמובן גם אחרי..) חווים את ההשפעה של הפעולה על ההרגשה.

2. תיעוד - מצלמים את ה'רגע מאושר' ומעלים את התמונה עם תיוג #1000רגעיאושר לאלבום המשותף בקהילת אושר ארגוני זה אפשרי, אצלכם בפיד, לשלוח לנו במייל info@plusconsulting או בווטסאפ 0523329837 מה שזורם ונוח..

3.שיתוף - משתפים אנשים נוספים להשתתף בהעלאת התדר הקולקטיבי של אושר, ומשנים את רקע תמונת הפרופיל: כדי להזכיר לאנשים נוספים להיות בהוויה של אושר (http://www.facebook.com/profilepicframes/)

רוצים רעיונות לרגעים מאושרים?

1. הכרת תודה –שלחו הודעת טקסט בהפתעה לחבר/בן משפחה וכתבו לו על מה אתם מודים לו ומדוע הוא חשוב לכם. (רק רציתי להגיד ש... תודה שאת...). לצד הפעולה תאפשרו לתחושת ההודיה לחלחל לליבכם. שתפו את התגובה או ההודעה באלבום עם תיוג #1000רגעיאושר

2. חגיגת הצלחות – היזכרו, חקרו, חגגו ושתפו הצלחה (קטנה או גדולה) שהיתה לכם בשבוע האחרון. חוו איך זה מרגיש להתעכב על ההצלחה, לתת לה מקום וללמוד ממנה? שתפו מה למדתם מההצלחה? מה בכם אפשר אותה והעלו תמונת ניצחון לאלבום המשותף עם תיוג #1000רגעיאושר

3. פסק זמן –קחו לעצמכם זמן לעצמכם (לפחות 10 דקות) לטעינת מצברים, זמן לנוכחות, זמן לחיבור, זמן להיזכרות במחוללי האושר בחייכם ( שירו, רקדו, צאו לטבע, תרגלו מדיטציה או קראו ספר). תחוו את התחושה של חיבור לחיים וחיבור לעצמכם. שתפו את הרגע עם תיוג #1000רגעיאושר

4. דייט עם חברים – החיים יפים יותר שאנו עוברים אותם ביחד עם עוד אנשים. הזמינו חבר / קולגה /בן משפחה לדייט ספונטני או מתוכנן, ללא אג'נדה מוגדרת מראש. התעיינו בשלומם, הקשיבו להם, שתפו אותם בשלומכם. תחושת האושר עלתה? העלו תמונה מהדייט שלכם עם תיוג עם תיוג #1000רגעיאושר

5. סתם כי בא לי לפנק - אושר אינו ענין פרטי. תרגלו נדיבות לאנשים אחרים - הכינו קפה בספונטאנית לחבר, השאירו לקולגה/בן משפחה פתק על הדלת או על המחשב, או עזרו למישהו בסביבתכם להיות מאושר. העלו את התמונה לאלבום המשותף תיוג #1000רגעיאושר.

אלו 5 דוגמאות לפעולות שמטפחות את האושר שלנו ושל הסובבים אותו. אנו בטוחים שיש לכם רעיונות נוספים. מוזמנים לחלוק ולשתף את רגעי האושר שלכם ויחד אתכם נפיץ ונעלה את האושר ל 1000 רגעים לפחות...

בעלי התמונות המקוריות ביותר יזכו בפרסים מרימי אושר 🎉🥂