.png)
זוכרים איך בסרט 'מטריקס' מורפיוס מציע לניאו את הבחירה בן שתי גלולות: האדומה או הכחולה? הגלולה האדומה תשחרר את ניאו מהמשך התעתוע של המטריקס, שנוצר על ידי המכונות כדי לשלוט באנושות, ובאופן זה הוא יצליח לברוח לעולם האמת. מצד שני, הגלולה הכחולה מייצגת "כלוב זהב" – תחזיר אותו לחיי נוחות של בורות מאושרת.
אז היום אני רוצה להציע גם לכם את הבחירה. קחו נשימה עמוקה ועם יד הלב בחרו אחת מבין שתי גלולות האושר.
גלולה אחת תעניק לכם - כסף, כוח, עונג ותהילה.
גלולה שניה תעניק לכם - אמונה, משפחה, חברים ועבודה בעלת משמעות.
לא יודע במה אתם בוחרים, אבל די ברור לי כי מרבית האנושות היתה בוחרת באופציה א' - ההצעה של החברה המערבית המודרנית לאושר – המקבילה של הגלולה הכחולה. מצטער אם אני זה שצריך לספר לכם זאת – אבל פתרון א' הוא שקר, הוא תעתוע, שגורם לנו לרוץ סביב הזנב של עצמינו במעגל ההדוני האינסופי.
שלא תבינו אותי לא נכון, זה לא שהדברים האלו רעים, אבל כדי שהם יסבו לנו יותר אושר בחיינו עליהם להיות בשירות של ה- 4 הגדולים האמיתיים, שהם בבחירה מספר אחת.
אנו בתקופה של חוסר אושר, במשבר של ריקנות ופשיטת רגל רגשית. בליטוף מסך יש לנו את כל מה שאנו צריכים להתקיים, אבל ניכר שלחלק גדול מהאנושות אין בשביל מה לחיות וניכר כי אנו מתרחקים מהאושר בחיפוש אחריו במקומות הלא נכונים.
מרכיבי הגלולה הכחולה מנסים לספק לנו אושר מיידי 'כאן ועכשיו' בלי מאמץ. זה ממש כמו שאתה רעב ואתה אוכל ג'אנק פוד, זה נותן מענה לצרכים הקלוריים, אך לא נותן מענה לצורכים התזונתיים של הגוף, ולכן שעה אחרי אתה שוב רעב. כסף, כוח, עונג ותהילה הם הג'אנק פוד של חיפוש האושר ב-2024. הרבה קלוריות מעט ערך תזונתי, ואנו עושים בינג' ונותרים רעבים.
מהו אושר אמיתי?
ראשית, עלינו לזכור כי אושר הוא לא יעד שצריך לכבוש, אושר הוא כיוון שמכוון את הפעולות שלהו. המטרה איננה אושר, אלא שאלה כיצד אני יכול להיות מאושר יותר. וכן בחוזה עם החיים יש גם כאב, וחוסר נחת. כדי להיות מאושרים יותר עלינו לקבל את חוסר האושר, ולא לראות בו כבעיה, אלא חלק מהמשוואה. הגלולה האדומה לא מוכרת לנו את האשלייה אושר התמידי, אלא את האמת המפוקחת.
לפי המחקר של דר' ארתור ברוקס, כדי שנחווה יותר אושר עלינו להוסיף הנאה, סיפוק ומשמעות לחיינו.
הנאה - הנאה אינה שווה לעונג. אף אחד לא היה מאושר יותר בגלל בוסט של דופמין. דופמין מספק לנו עונג שחולף מהר ודורש אח"כ יותר מאותו גירוי כדי להשיג את אותה רמת עונג. כנראה זה הסיבה לכך ש- 43% מאוכלוסיית העולם במשקל יתר, אחוז הגירושים מתפסים ויש עליה חסרת תקדים בשיעור ההתמכרויות ובשיעור האובדנות. כדי לחוות אושר עלינו להוסיף לעונג אנשים נוספים וזיכרון. כלומר, אם אתה נמצא במרוץ ההדוני לבדך, הוסף אנשים שאתה אוהב כדי לנוע מעונג של המערכת הלימבית לזיכרון חיובי שנמצא בניאו-קורטקס, החלק המפותח יותר של המוח. זה בסדר שתראה סידרה בנטפליקס, רק השתדל לעשות זאת עם אדם אהוב או חברים.
סיפוק – סיפוק היא ההנאה שאנו חווים לאחר מאמץ. כבני אדם נולדנו כדי ליצור התקדמות, להשיג דברים.האושר שטמון בסיפוק הוא תוצר היא ההתקדמות עבור מטרה שדורשת מאמץ. העולם שמספק לנו את כל מה שאנו רוצים בלחיצת כפתור בלי מאמץ, אולי מספק לנו נוחות, אבל לא תחושת סיפוק. החברה, הכלכלה הקפיטליסטית, וכל עולם הפרסום מלמדים אותנו שהסוד לאושר הוא יותר. יותר כסף, יותר כח, יותר כבוד, יותר עונג. אך זה אינו נכון. הסוד לסיפוק בר קיימא אינו שיהיה לנו את מה אנו רוצים, אלא שנהיה מסופקים ממה שכבר יש לנו.
משמעות - משמעות עונה על שאלת ה'למה'. למשמעות שלושה מרכבים: קוהרנטיות, משמעות ותכלית. רוצים לדעת מה גורם לכם משמעות? הנה שתי שאלות שיכולות לעזור: 1. למה אני חי? ואין הכוונה לתשובה הביולוגית אלא לסיבה הנשגבת לקיום שלנו ולשם מה באנו לפה. והשאלה השניה, הקשה עוד יותר, היא עבור מה אני מוכן להקריב את חיי? עבור מה אני מוכן למות? תשובות לשאלות האלו יתנו לנו כיוון על המשמעות של חיינו.
איך מטפחים יותר אושר של הגלולה האדומה?
להלן מרכיבי תוכן שיכולים לעזור לנו לחזק ולטפח אושר של גלולה אדומה.
אמונה – לפי המדע, כל מה שנותן לנו תחושת נשגבות מעלה את רמת האושר שלנו. חלק גדול מהחיים אנו עסוקים בצרכי ה"אני". תחושת הנשגבות מחברת אותנו למשהו גדול יותר מ'האני'. זה יכול להיות משמעות פילוסופיות, חיבור לטבע, ליקום, לאלוהים, לאומנות, למדיטציה. זה לא משנה מה, אבל אנו זקוקים לחיבור למשהו שהוא גדול מאיתנו ועלינו לתרגל את החיבור הזה ברמה יומית כדי לתרום לאושר שלנו.
משפחה – החיבור לאנשים קרובים (גם אם זה כאלו שלא בחרנו). אנו מחווטים ברמה הביולוגית לקשר עם האנשים הקרובים לנו (שחרור אוקסיטוצין), החיבור יכול להיות למשפחה הביולוגית, למשפחה מאומצת או אפילו לחברים קרובים.
חברים – המשנה העמיד ביותר לאושר הוא יחסים חברתיים. ובחברים אין הכוונה ל- Deal friends אלא ל- Real friends. חברי תועלת הם שימושים, חברי אמת הם חסרי תועלת אינסטרומנטלית (אך לא חסרי ערך). בעידן של מגפת בדידות, אנו זקוקים לעוד מערכות יחסי 'חסרי תועלת', כאלו שמבוססות על אהבה פשוטה, כאלו שאנו לא זקוקים לשום דבר מהם, מלבד אהבה.
עבודה – ללא קשר לתעשייה שאתם עובדים בה, או למעמד שלכן בארגון יש שני דברים במקום העבודה שתורמים לאושר שלנו – לזכות להכרה ולשבח על הערך והתרומה הייחודית שלי במקום העבודה ולהרגיש שאנו בשירות של אנשים אחרים. כולנו רוצים להרגיש נזקקים ובעלי ערך, ומקום העבודה יכול וצריך לספק לנו זאת.
אושר כשלעצמו אינו יעד בחיים. אושר הוא כיוון. במסע לאושר, אנו פוגשים הרבה אשליות מעולם הגלולה הכחולה. אנו בישראל בעיצומם של ימים כאלו. גם בתוך המציאות הזו, אנו יכולים להיות מאושרים יותר, ככל שנחתור ליצירת עוד הנאה, סיפוק ומשמעות. לכולנו שליחות חשובה לעצב את התנאים לעזור לעצמנו ולעוד אנשים, ארגונים, קהילות, משפחות, להיות במיטבם, אך בבקשה בואו נעשה את זה בדרך אמיתית, ענווה ומגובה במחקר ובלי קיצורי דרך אשלייתיים, שיובילו אותנו יגון שאולה. זה מה שישראל הפצועה שלנו זקוקה לו. מוזמנים לצעוד איתנו במסע הזה.
Comments